Många anledningar till stel nacke
Det är en semester på hemmaplan för mig. Jag gillar att testa nya saker så i år står grönt kort i golf på schemat. Nu har jag tränat 3 dagar i rad om min nacke håller på att ta livet av mig. Jobbigare än blåsorna i vänsterhanden måste jag säga. Men skam den som ger sig.
oavsett om det är golfande eller kanske skrivbordsarbete som har gett dig stel nacke så hittade jag en väldigt bra och lugn stretch. Ha tålamod med det lugna tempot, det är som är grejen, att utmana musklerna så att blodtillförseln kommer igång ordentligt! Hon guidar en också igenom andningen och tankarna, det är som meditation och yoga/stretch i ett!